最近急に寒くなってきましたよね。

冬の食べ物といえば、何を思い浮かべますか?

ぼくはこれかな?



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正解は「おでん」です!美味しそうですね!

寒くなったら食べたくなるおでん
僕も好きなんですよね〜

誰でも簡単に調理ができ、ダイエット効果もある?

冬の最強料理、『おでん』

おでんについて調べたいと思います!






おでんについて調べてみました



おでんとは?

そもそもおでんについて、あまり知らないので調べてみました。

おでんとは、日本料理の煮物料理。

鰹節と昆布ダシでダシをとり、大根やたまご、こんにゃく、ちくわなど
色んな食材を煮込んで作る料理です。

「おでん」とは、田楽を意味する女房言葉で、
江戸時代頃から食べられており、今ではスーパーやコンビニなどで
低価格で購入できる、家庭料理となっております。


江戸時代から食べられている料理なんですね。
だから、親しみ深いのかもしれませんね。


人気の具材ベスト3

ベスト3なんだと思いますか?
みなさんの好きな具材は入ってますかね?

それでは入ってみましょう!



第3位


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『こんにゃく』です!

こんにゃくの主成分は、グルコマンニャンという多糖の一種です。
グルコマンニャンは消化されにくいため、とても低カロリーです。
こんにゃくはダイエット食材として最適かもしれませんね。





第2位


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『たまご』です!

ぼくもたまご好きです!必ず頼んじゃいます。
おでんの具材、2TOPの一角ですよね!
個人的には、たまごの黄身を汁と絡ませて食べるのが好きなんですよね。






第1位
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『大根』です!

たまごとの1位対決に勝利したのが大根でした!
老若男女、誰でも好きな具材ですよね。
カロリーも約8kcalでダイエットに最適です!



ランキングはいかがでしたか?
他にも、ちくわやはんぺんなどもありますが、
やはりベスト3は『大根』『たまご』『こんにゃく』みたいです。

是非みなさんも頼んでみてください!


おでんはダイエットに最適?

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おでんについて調べていると
具材のカロリーがとても低いことがわかりました!

そもそもおでんは、ダイエットにおすすめで、
低カロリーで水分も多いため、お腹がすぐに膨らみます。

おでんは3つくらい食べるだけでお腹いっぱいになりますしね

暖かい料理なので、体も温まりますしね。

ダイエットをしたいという人におすすめです。


以上です。


おでんの魅力が改めてわかり、食べたくなってきました!

ダイエットにもおすすめとありましたので、
ダイエット企画でもやってみようかな。

「1週間、夕飯をおでんだけにしたら何キロ痩せられるか?」

とかやったら、面白そうですよね。
考えておこう。


では



バイちゃ



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